Stress ?

Parliamoci chiaro, chi non l'ha mai provato. La nostra vita, purtroppo, tra lavoro, casa, famiglia, scadenze, è tutta "una corsa", sempre alla ricerca di più tempo "per fare tutto", sempre alla ricerca di "qualcosa" in più, giusto per avere "qualcosa", senza, a volte, riconoscere che non avere "niente" può essere la soluzione migliore.

Ma il nostro corpo, non si fa ingannare, conosce i nostri limiti, le nostre forze e ci blocca o meglio urla "fermati" , con uno strumento molto efficace: lo stress.

Ma cos'è lo stress?

Quali sono i sintomi?

Come possiamo riconoscerlo?

Come possiamo alleviare gli effetti?

Lo stress è una reazione naturale del nostro organismo, un segnale di allarme ad una situazione di pericolo, un incitamento a rallentare, pertanto non è necessariamente negativo, anzi in molti casi è uno stimolo a reagire, a fermarsi, a cambiare direzione. Tuttavia, se le reazioni innescaste sono uguali per tutti, ciò che cambia è il modo di reagire, diverso per ogni individuo.

Uno stress protratto nel tempo, incessante, duraturo, può portare conseguenze alla salute, innescando tutta una serie di sintomi, non solo a livello fisico, ma anche psico-emotivo.

I sintomi dal punto di vista emotivo sono:

• Agitazione, cambiamenti di umore
• Difficoltà a rilassarsi
• Scarsa autostima, tendenza alla solitudine, tristezza, preoccupazione
• Depressione, tendenza a isolarsi, tendenza ad evitare le relazioni sociali

I sintomi più comuni, dal punto di vista fisico sono:

• Mal di stomaco, diarrea, nausea, stitichezza
• Mal di testa
• Tensioni muscolari
• Insonnia
• Acufene ronzio alle orecchie
• Agitazione, nervosismo
• Calo del desiderio sessuale
• Raffreddori

Una soluzione semplice ed immediata che potrebbe alleviare, almeno in parte, quanto sopra riportato, senza, ovviamente sostituire, ma solamente integrare, del caso, adeguate cure mediche ed esami, è un semplice massaggio rilassante.

Spieghiamo brevemente perché.

La manipolazione ed il contatto, previsti nella tecnica del massaggio, inducono un primario beneficio attraverso i recettori della pelle che andranno a scaricare le tensioni, le emozioni represse o accumulate, durante la giornata.

Mediante sfioramenti, per sciogliere le tensioni ed entrare in sintonia reciproca, mediante manipolazioni più decise, per stimolare l'apparato cardio-circolatorio, nervoso ed i muscoli.

Inoltre, un'altro effetto molto importante del massaggio è stimolare l'aumento di produzione di endorfine.

Le endorfine sono degli anestetici naturali del corpo, hanno l'affascinante capacità di regolare l'umore, aiutano a sopportare meglio il dolore ed influiscono positivamente sul nostro stato d'animo.

Le endorfine, quindi, ci regalano benessere, piacere, felicità.

Ora, non vi resta che provare un massaggio e sperimentare di persona, i numerosi benefici descritti.

Buon Massaggio....